2022-04-30 Posted by cocokara
公開ダイエット企画残り残り9週(そもそも短期間だとダイエットでは無い)
毎日更新コウユウブログ
Kouyuu
こんにちは、吉祥寺の美容室ココカラのニシムラコウユウです
4月の頭から始めてますこちらの公開ダイエット企画
7月１日までを目標にして残り9週です
そもそも短期間で結果を求めるのはダイエットではなくて減量
1番最初にダイエットにはなりたい目標と期間の設定が必要と言って約3ヶ月で腹筋が割れるようになると決めました
ですがダイエットで目標期間を3ヶ月後にするってめちゃくちゃ短いんですよね
これじゃあ減量になります
「え？ダイエットと減量って何が違うの？」
っていう人もいると思います
減量っていうのは体重制限があるスポーツや格闘技、あとボディビルダーが大会に向けて短い期間でその目標までに体を絞り切ることを言います
これっていうのは試合や大会当日にベストなコンディションに持っていくのですがそれが終わったら確実にリバウンドします
ということは一般の人も減量をすると100%リバウンドします
ダイエットというのは意識を変えて生活習慣を変えて人生そのものを変えることを言います
だから太りたくないとか痩せ続けていたいという人はダイエットは一生続けることになります
なので無理して過剰にストレスのかかるダイエットは絶対に失敗するんですよね
例えるなら減量はゴールが決まっている短距離走で、ダイエットはゴールの無いマラソンです
一応目安として今回は7月までって言ってます
今回の僕のダイエットもできれば維持できるようにしたいと思っていますので長期的に見てはいます
なので期間を約3ヶ月にしたのは一応目安として7月1日のちょうど夏になるところでって感じでそこにしました
企画的な感じにしているのであんまり長丁場にしてもしょうがないので、そこでアフターの体を見せられたらなっていう意図での期間設定にしているだけで、7月1日はあくまでも途中経過ということになります
意味ないので今回は体重をはかっていません
毎週体重をここで記録していたのですが今回ははかっていません
なぜならほとんど意味が無いからです
鏡を見てコンディションをチェックしています
「なんでダイエットで体重をはかっても意味ないの？」
って人は先週の投稿をご覧ください↓
まだまだ涼しい日がありますがもうあっという間に夏ですよー
だけど焦ったらダメなので焦らず頑張りまーす
急に太った訳ではないので急には痩せません
おわり
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