2020-03-06　Posted by cocokara

【コウユウ筋トレ部】58記事目。筋トレ直後のプロテインだけではダメ。

毎日更新コウユウブログ。

Kouyuu

こんにちは、吉祥寺の美容室ココカラのニシムラコウユウです

【コウユウ筋トレ部】58記事目

こちらのブログとは別で書いてます筋トレブログ。

今回は筋トレ直後のプロテインだけでは足りないですよというお話。

こちらからお願いします↓

koyu-workout.com

プロテインなどのタンパク質摂取は筋トレ直後はもちろん24時間以内までしっかりと

筋トレの直後がタンパク質摂取のゴールデンタイムとして有名ですがそこだけプロテインを飲んで満足していませんか？実はタンパク質の合成感度は筋トレ後24時間は続くと言われています。

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こんにちは。吉祥寺の美容室ココカラのニシムラです。今回はココカラでお店のLINEアカウントがあるのでそちらを登録してみてはいかがでしょうか？というお話です。ところでみなさんLINEはしてますか？してる人がほとんどだと思います。ココカラのLINEアカウントはLINE@と言ってお店用のアカウントになっています。もちろん他に個人アカウントを別で持っていますよ。お店LINEでグループを作ったりすることはもちろんできないし普通に1対1で会話できます。何が便利かというと色々ありますね。時間など気にせずいつでも気軽にできる例えば...