子供の頃に筋肉をつけ過ぎると背が伸びないというのは本当?
こんにちは。
吉祥寺の美容室ココカラのニシムラです。
こないだウチの子供たちがトレーニングしているとブログに書いたのですが。
「子供が筋トレ」というと。
子供が小さいうちに筋肉をつけ過ぎると背が伸びないという迷信を聞いたことがある人はいるかと思います。
僕も野球を小学生からやっていましたがトレーニングするのに対し、そう聞かされていました。
しかしそれがウソだということが分かりました。
以前、書いたブログで紹介したこちらの本に書いてあります。
これによると年齢が若い時に筋肉をつけると身長が伸びにくいといった論文は1つも発表されていないということでした。
ウェイトリフティングの選手やボディビルダーが背が小さいイメージがあるのですが、背が小さいコンプレックスからトレーニングを始めたり、体重別だったりすると背が小さいほど筋肉分の重さを増やせて有利といった理由があるみたいですね。
ただこの迷信は結構、根強いですからね。
割とみんな言ってますよね。
でも古い考えは捨てて新しい知識を取り入れていかないとですよね。
僕が野球をやっていた時代は根性論的なものがありましたが最近は化学的にトレーニングもなってきてますからね。
子供たちには効率的にトレーニング出来るように僕がもっと色々勉強していこうと思います。
てか勝手にキッズアスリート目指してるみたいになってますね(笑)
子供のうちは運動が出来るとモテるからいいですよね。
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