コツコツ更新コウユウブログ

みなさん今年の春は変化のある春ですか？

仕事では年度末始めで変化が多いですよね

家庭がある方ではお子さんは卒園、入園、卒業、入学などによってお子さんももちろん親も生活に変化があると思います

ウチもその家庭の中の1つになり上の子が小学校卒業で中学校入学になります

ですがこのように大きな節目の変化がなくても学年が変わると大きな変化があるっていう人もいると思います

みんないろいろ大変ですよねぇ

そんな変化が多い時期というのがやっぱりこの春ということでストレスが多くなりがちです

頭皮や髪の毛の悩みも増える？

そんなストレスで頭皮や髪の毛の悩みも実は増えるかもしれないということを知っていましたか？

抜け毛や薄毛になりやすかったり乾燥しやすかったりかゆみが出てきやすかったりというのがあります

全てがその環境変化のストレスが原因ではないかもしれませんがストレスに要因はあると思います

解決方法は質の高い睡眠やリラックスする時間を持つこと

解決方法としては質の高い睡眠をとってゆっくり疲れを取ることです

睡眠時間を長く取ることとか言おうとしたけどこの現代社会で睡眠時間を長く取る時間を作ることは至難の業です

なので睡眠の質を上げることに注力してみて疲れ取る努力をしてみてください

次に先ほども言ったのですがみなさんなかなか時間をたくさん作るというのが難しいと思うので、少しの時間でもいいのでリラックスタイムを作ってみてください

数分だけでもいいです

自分の好きなことをしたりするのでもいいし瞑想するのでもいいしリラックスする時間をぜひ

ストレスと頭皮と髪の毛に相関関係はほとんどないように思えますが実はちょっとあったりするので、難しいかもしれませんがストレスのない生活を意識してみてくださいね

おわりっ