2021-01-13 Posted by cocokara

サウナに行けないのでおウチで熱めのお湯と冷たいシャワーで交代浴

毎日更新コウユウブログ

Kouyuu
こんにちは、吉祥寺の美容室ココカラのニシムラコウユウです

サウナが好きでたまに家の近くってわけではないのですが自転車で行ける距離にある『お風呂の王様』に行ったりしてました

ですがコロナ禍になってから1回も行っておらず最近なかなか【ととのえる】ことができていませんでした

【ととのう】とか【ととのえる】ってサウナ用語でしてつまりサウナに入って体がいい感じになるということです

おウチでサウナの代わりの交代浴

なのでおウチで代わりになる交代浴をたまにしています

サウナの後に水風呂に入ってととのえるのですが熱いお湯と冷たいシャワーでもサウナほどではないですがいい感じになれます

まずお湯は45度で入れて

そして入浴剤を投入

45度は結構熱いですが冷たい水が待ってるので、、、

3分から5分ほど入ったらぬるい水とかではなくてこの時期は真冬の完全に冷たい水です

「うわぁーー、、、」とか「ぬぉーー、、、」とうめきながら浴びます

これを3回くらい繰り返します

そうするとスッキリして自律神経も整う気がするんですよ

子どもと一緒に入るときはできないのでたまにしかやってないですがサウナに行けないときは結構おすすめです

冷たい水は割とツライですが終わった後の気持ちは【ととのう】のでみなさんも是非熱いお湯と冷たいシャワーの交代浴やってみてくださいねー

おわりっ

ココカラは、LINEからもご予約、ご変更、ご相談、キャンセルもできます

お気軽にご登録くださいませ

LINEが便利な理由は以前書いたブログが分かりやすくなってますので是非ご覧ください

ご相談ご予約はLINEが絶対に便利な理由。
こんにちは。吉祥寺の美容室ココカラのニシムラです。今回はココカラでお店のLINEアカウントがあるのでそちらを登録してみてはいかがでしょうか?というお話です。とこ...
タグ:
人気の記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です