2018-11-22 Posted by cocokara

妊娠中はプロテインを飲んでいいの?もちろん飲み過ぎは良くないですが。

こんにちは。

吉祥寺の美容室ココカラのニシムラです。

妊娠中は色々と気にしちゃう

妊娠中って食べ物とか色々と気にしちゃいますよね。

もちろん僕は経験ないんですが。

妻が3回も経験していまして、側で見ていました。

あれは良くないこれも良くないとネットで調べたら出てくるので「じゃあ何食べたらいいんだよー!」ってなる人もいると思います。

プロテインは妊娠中も飲んでいいの?

プロテインは僕は筋トレをしているので毎日飲んでいます。

そして美容師として髪の毛にいい成分としてたんぱく質があるのでお肌もたんぱく質だしプロテイン美容法なるものを女性の方に何度も勧めてきました。

詳しくは過去ブログをご覧ください。

筋トレ美容師がオススメするプロテイン美容法。
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筋トレ美容師が解説します。プロテインとはそもそも何?運動しなくても飲んだ方が...
こんにちは。吉祥寺の美容室ココカラのニシムラです。今回はプロテインのお話です。半年くらい前にプロテイン美容法なるものについて書いたのですが。さらに補足という...

運動しなくてもプロテインを飲んだ方がいいということでオススメしていたのですが「妊娠中でも飲んでいいの?」と思う人もいると思います。

僕は1日1回くらいだったら大丈夫だと思ってます。

さっき貼ったブログの2つ目にも書いているのですがプロテインって筋肉増強剤などの薬では全くなくてただの濃いたんぱく質なので。

妊娠してても肉を食べますよね?

魚を食べますよね?

卵を食べますよね?

牛乳を飲みますよね?

大豆製品を飲んだり食べたりしますよね?

これらはたんぱく質が多く含まれる食品なのですがこれらだけ特別に妊娠したらダメとかはあまり聞いたことがないので、、、

ただ食べ過ぎ飲み過ぎはどの食品でも良くないです。

特に妊娠してたら気をつけることが多いと思います。

だから妊娠中でプロテインを1日2回飲んでる人は1回にしておいた方がいいかもです。

それでもたんぱく質は体に大切な栄養素ですからね。

妻も妊娠中にプロテイン飲んでました

妻も妊娠中の安定期に入ってからスクワットしてプロテイン飲んでました。

プロテインはとても手軽にたんぱく質がとれますので食欲無い時のたんぱく質補給にはオススメです。

でも僕は医者じゃないので絶対は言えません。

プロテインのせいで元気な赤ちゃんが産まれなかったとか言われても困っちゃうので心配な人はかかりつけのお医者さんに相談してみてくださいね。

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