こんにちは。

吉祥寺の美容室ココカラのニシムラです。

美容師兼パーソナルトレーナーしてます。

髪のお悩みとトレーニングのお悩みどちらも受け付け中です。

そんな僕ですがサプリメントは筋肉付ける為にはもちろん基本のプロテインとあとはマルチビタミン&ミネラル、フィッシュオイルを摂っていると前に書きました。

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吉祥寺｜美容室｜ココカラ

吉祥寺の美容室ココカラはくつろぎ空間が広がるヘアサロン。オーガニックにこだわり、こころと体にやさしいスタイルをご提案いたします

新しくこのたび青汁ならぬ「緑汁」を飲んでマルチビタミン&ミネラルとフィッシュオイルをやめることにしました。

緑汁とはなんぞや。

聞いたことある人もいるかもしれませんが割と出てきたのは最近ですね。

これ中身はユーグレナです。

和名でミドリムシとも言います。

虫？

「虫なんて飲みたくない！」

分かります。

最初ミドリムシって聞いたらビックリしちゃいますよね。

実際は虫ではなくワカメや昆布と同じ「藻」の一種なんです。

動物と植物両方の性質を持っています。

そしてなんとすごいのが肉と野菜と魚に含まれる59種類もの栄養素が入っています。

Kouyuu

59種類はすごいな。

もちろんビタミン、ミネラルは入っていますし魚に含まれる不飽和脂肪酸のDHA、EPAも入っています。

今まで飲んでたマルチビタミン&ミネラルとフィッシュオイルのサプリがこれ1つでいらないことになります。

Kouyuu

1つにまとまってこれは楽だ。

さらにパラミロンという食物繊維の一種も入っているのがすごいところ。

余分な物質を吸い取る性質があるので内側からスッキリ！

さらにさらに野菜にある細胞壁のようなものがないので吸収率は93.1%とかなり効率がよく消化吸収されます。

なんかすごくないですか？

最近は街ではこんなの売ってますね。

乳酸菌タイプ。

このユーグレナジュース美味しくていいのですがお値段が税込¥260。

ちょっと高いです。

そこでいいのが先ほど言った「緑汁」です。

31包入りで税込¥4536です。

1包約146円です。

こちらの緑汁は粉になっているのですが水か牛乳と混ぜるだけ。

大麦若葉や明日葉も入っているので味は緑の野菜の味というか、全然まずくはないですね。

バランスのいい食事はもちろんですがそれに加えてプロテイン、そして緑汁を飲んでトレーニングしていくことにします。

こちらのオンラインショップで買えますよ。

online.euglena.jp

ユーグレナの緑汁シリーズ | ユーグレナ・オンライン euglena online

ユーグレナの緑汁はこちらから。野菜・魚・肉の栄養素を含んだ石垣産のユーグレナ（ミドリムシ）を使った製品をお届けする、ユーグレナの公式通販サイトです。

抹茶仕立てや粒タイプもあるみたいですね。

美味しいし栄養価も高いのでオススメのサプリですよ。

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