2018-03-01 Posted by cocokara

パーソナルトレーナー美容師がプロテイン以外に飲んでいるサプリメントは?

こんにちは。

吉祥寺の美容師兼パーソナルトレーナーのニシムラです。

今回はサプリメントのお話。

トレーニングしている人にとって摂取するサプリメントでプロテインは基本ですよね。

トレーニングしてない人も「筋トレしてる人ってご飯食べないでプロテインばっかり飲んでるよねー」と思っていると思います。

トレーニーはご飯ちゃんと食べてますし、むしろ食事には気をつけてますよ。

あ、こちらの世界ではトレーニングしてる人のこと『トレーニー』って言います。

その食事の補助としてプロテイン飲んでます。

プロテインの他にサプリメントってたくさんあるんですよね。

「クレアチン」とか「BCAA」とか最近だと「HMB」とか流行ってますよね。

でもなんか色々調べはしたんですけどなんかめんどくさいから難しい言葉のサプリメントは飲んでいません。

僕がプロテイン以外に飲んでいるサプリメントはマルチビタミン&ミネラルとフィシュオイルです。

筋肉にはビタミンとミネラルが必要です。

あと脂質も大事。

何よりビタミンとミネラル、お魚のオイルって明らかに体に良さそうじゃないですか?

筋肉以外にも体に良さそうです。

なんか何より分かりやすいのがいいですよね。

メーカーはネイチャーメイドのやつ。

そこらへんの薬局やスーパーで買えるやつですね。

そんな感じでサプリメントはプロテインとマルチビタミン&ミネラルとフィシュオイルを飲んで毎日筋トレに励んでますよ。

トレーニングしてる方は是非オススメです。

Amazonからはこちら。

マルチビタミン&ミネラル

フィッシュオイル

ココカラは、LINEからもご予約、ご変更、ご相談、キャンセルもできます。
お気軽にご登録くださいませ
友だち追加

タグ: ,
人気の記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です