2018-01-13 Posted by cocokara

パーソナルトレーナー美容師の最近のトレーニング飯は?

こんにちは。

肩をメロンパンやスイカぐらい丸くデカくしたいと思い、トレーニング内容の見直しを検討中です。

吉祥寺のパーソナルトレーナー美容師のニシムラです。

この前毎日食べているお昼ご飯を紹介したのですが。

こちらです。

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納豆とアボカドとブロッコリースプラウトを混ぜるというなんとも言えないものでしたが。

最近はさらにタンパク質を求めてこれに食材を足して進化させました。

サバ缶です

サバはタンパク質豊富で良質はフィッシュオイルも含まれています。

筋肉には脂質も必須です。

見た目はこんな感じ。

まぜまぜします。

これねぇ、美味しそうじゃないけど実は美味しいんですー。ってなると思うじゃないですか?

Kouyuu
あんま美味しくないんです(笑)

サバ缶が入ることにより美味しくなくなりました。

でもいいんです。

筋肉の為に。

メロンパンの肩になる為に。

美味しくないけど栄養のある昼ごはんを毎日毎日食べるんです。

継続は力なりって言葉があるじゃないですか。

あ、ちなみに朝ごはんも毎日同じもの食べてます。

こちらです。

オートミール。

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ホントに毎日食べてますからね。

でも夜ごはんは別のもの食べてるので安心してください。

別に心配してないと思いますけど、、、

納豆アボカドブロッコリースプラウトサバ缶まぜまぜオススメですよ!

美味しくないけど。

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